Gehirnleistung steigern

Wer auf der Suche nach Möglichkeiten ist, die Gehirnleistung zu steigern, für den könnten kurze Schlafpausen die Antwort sein. Aktuelle Studien belegen, dass es so möglich ist die Gehirnleistung zu steigern. Probanden, welche während der Arbeit kurze Pausen einlegten um lang genug zu schlafen, dass sie träumten, konnten Ihre Gehirnleistung steigern.

Die Probanden berichteten, dass es ihnen nach kurzen Schlafpausen deutlich leichter gefallen ist, neue Aufgaben zu erlernen. Dies zeigt, dass ein kurzer Schlaf es ermöglicht, die Gehirnleistung zu steigern. Belegt wurde die Studie durch eine Kontrollgruppe. Personen der Kontrollgruppe war es nicht gestattet Schlafpausen einzulegen. Das Ergebnis war, dass die Probanden, welche nicht schliefen, bei den nachfolgenden Tests deutlich schlechter abschnitten. Die Aufgabe der Studie mit dem Titel “Schlafend die Gehirnleistung steigern” war es, ein dreidimensionales Labyrinth auf dem PC zu navigieren.

Die Probanden wurden während der Studie in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe schlief zwischendurch, während es der anderen nicht gestattet war. Es zeigte sich, dass die Gruppe, die zwischendurch schlief, das Labyrinth im Durchschnitt 30 Sekunden schneller durchgearbeitet hatte, als die Gruppe, die nicht schlafen durfte. Somit wird klar, dass ausreichender Schlaf essentiell ist um die eigene Gehirnleistung zu steigern.

Neuro Enhancement

Versuche die Gehirnleistung zu steigern bezeichnet man als “Kognitionsförderung”, oder auf English “Neuro Enhancement”. Kognitionsförderung existiert in einer Vielzahl von verschiedenen Ausprägungen. Ob mithilfe medizinischer Präparate, Mittel für mehr Konzentration oder durch gezieltes Training - die unterschiedlichen Methoden wirken alle Unterschiedlich. Viele der verwendeten Technologien der Kognitionsförderung sind innovativ, doch werfen auch unterschiedliche, besonders ethische, Probleme auf.

Bei falscher Anwendung kann Kognitionsförderung auch negative Auswirkungen auf unser Leben haben. Ein weiterer Kritikpunkt ist der, dass wir uns immer mehr von der neuen Technologie abhängig machen, indem wir sie immer weiter in unser Leben integrieren.

Verstärkung der Kernkapazität des menschlichen Gehirns

Kognitionsförderung bleibt ein aktuelles Thema und wirft die Frage auf, wie der Mensch die Leistung des eigenen Gehirns verbessern kann, durch die Verwendung von externen und internen Informationssystemen. Dabei beschreibt Kognition, die Fähigkeit aufgenommenen Informationen zu verarbeiten. Es beinhaltet folgende Punkte:

• Informationswahrnehmung
• Selektierung (Aufmerksamkeit nur für die wichtigen Dinge)
• Darstellung als Form des Verstehens
• Retention der Information in Form von Erinnerungen
• Wegweiser für Verhalten

Das Unterbewusstsein

Um die Gehirnleistung zu steigern, spielt das Unterbewusstsein eine wichtige Rolle. Nur ein funktionierendes Unterbewusstsein ermöglicht es einem, die Gehirnleistung steigern zu können. Das Unterbewusstsein spielt eine große Rolle, wenn es um unseren Verstand und alltägliche Aktivitäten geht. Es ist daher wichtig das Unterbewusstsein zu seinem Vorteil zu nutzen, indem man eine positive Grundstimmung behält und bestimmte Denkprozesse zu automatisieren. Dazu muss aber sichergestellt werden, dass das Unterbewusstsein nicht mit negative Gedanken ausgelastet ist.

Schlaf eignet sich hervorragend, um das Unterbewusstsein für die eigene Leistungsfähigkeit vollständig auszuschöpfen. Ausreichender Schlaf “reinigt die Seele” bzw. das Unterbewusstsein und hilft somit die Gehirnleistung am Folgetag zu steigern. Wichtig hierbei ist jedoch darauf zu achten, dass der Schlaf ruhig verläuft. Dazu müssen die richtigen Bedingungenh geschaffen werden (Raumtemperatur etc.). Ausserdem gibt es eine Vielzahl von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die es uns ermöglichen ruhiger zu schlafen und somit dazu beitragen, die Gehirnleistung zu steigern.