Kostenloses Gedächtnistraining

Geistige Fitness bei jung und alt ist eine Fähigkeit, die trainiert werden kann. Personen, die sich nicht regelmäßig mit Gedächtnistraining fit halten, bauen im Alter schneller ab als andere, die aktiv etwas tun. Möglichkeiten gibt es viele. Allein das Internet bietet zahlreiche kostenlose Angebote mit Gedächtnistraining Übungen.

Wie funktioniert Gedächtnistraining?

Gedächtnistraining funktioniert nur dann, wenn beide Gehirnhälften aktiviert werden. Dabei ist die linke Gehirnhälfte für das logische Denken verantwortlich. Dieser Teil ist besonders gefragt, wenn der analytische Verstand zum Einsatz kommt. Beispielsweise beim Lösen von kniffligen Zahlenrätseln oder auch allgemein in der Mathematik. Wogegen sich die rechte Gehirnhälfte mit der Kreativität und dem Denken in Bildern beschäftigt. Werden beim Lernen und Erinnern beide Gehirnhälften aktiviert, kann man optimalere Ergebnisse erreichen. Dafür gibt es Übungen, die speziell im Bereich Gedächtnistraining kostenlos im Internet angeboten werden.

Grundsätze zur Aktivierung des Gehirns – die Voraussetzung für Gedächtnistraining

Nicht nur die regelmäßig durchgeführten Übungen führen zum Erfolg, sondern vielmehr die Beachtung der drei wesentlichen Grundsätze, um die Gehirnaktivität optimal zu nutzen.

Den Sinn verstehen

Besonders die Lernfähigkeit und das Konzentrationsvermögen werden mit gezieltem Gedächtnistraining auf ein besseres Niveau gebracht. Denn reines Auswendiglernen, ohne den Inhalt wirklich zu erfassen, aktiviert letztendlich nur das Kurzzeitgedächtnis und beschleunigt die Ermüdungserscheinungen beim Lernen. Das Wichtigste überhaupt ist, Wörter, die man nicht versteht, sofort nachzuschlagen. Nur so kann man tatsächlich den Sinn erfassen und das Gelernte auch behalten.

Neues mit vorhandenem Wissen verknüpfen

Wird neues Wissen mit vorhandenen Daten verknüpft, kann man dieses Erlernte später viel besser abrufen, als reines auswendig gelerntes Wissen. Beim Erlernen einer Fremdsprache sollten mit Vokabeln von Anfang an Sätze gebaut werden. Personen, die mehrere Sprachen fließend sprechen, können bezeugen, dass das Lernen der ersten Fremdsprache am schwersten ist und die zweite schon um einiges leichter fällt. Eine Möglichkeit, um die Fähigkeit zu erlangen, wie bekanntes Wissen mit neuem verknüpft wird, ist Gedächtnistraining kostenlos im Internet zu nutzen.

Wissen aneignen mit allen Sinnen

Nicht nur für Kinder und Jugendliche ist das Lernen unter Einbeziehung aller Sinne am vorteilhaftesten, sondern auch in der Erwachsenenbildung zeigt diese Methode die besten Erfolge. Speziell beim kostenlosen Gedächtnistraining über das Internet werden sowohl die auditiven, als auch die visuellen Personen angesprochen. Voraussetzung sind Lautsprecher am PC oder Laptop. Sind keine vorhanden, kann das Gedächtnistraining normalerweise nur über den visuellen Lernprozess erfolgen. Der auditive – über das Hören – ist dann nicht möglich.

Gedächtnistraining kostenlos über das Internet

Im Internet gibt es zahlreiche Webseiten, mit denen man das Gedächtnistraining kostenlos durchführen kann. Eine davon ist www.hirnsport.de. Die Webseite hält nicht nur Aufgaben und Rätsel bereit, sondern zahlreiche allgemeine Informationen zu den Themen Kreativitätstechniken, Mind Mapping, Gedächtnistraining und Gehirnjogging.

Eine andere Webseite speziell für Senioren ist www.ahano.de. Unter der Themenaufstellung gibt es den Bereich Gehirnjogging-Gedächtnistraining http://www.ahano.de/gehirnjogging-gedaechtnistraining mit zahlreichen kostenlosen Übungen. Aber die Webseite bietet mehr. Neben den Themen Gesundheit, Essen & Trinken werden auch Themen geboten, die sich mit der Freizeit & Kultur, der Partnersuche beschäftigen. Besonders erwähnenswert ist der Themenblock Leihoma/Leihopa. Eine weitere Webseite für kostenlose Spiele, für Gedächtnistraining ist http://www.zylom.com/de/promo/trainyourbrain.jsp. Diese Webseite bietet über 500 kostenlose Spiele, für Gehirnjogging und Gedächtnistraining

Ergänzende Tipps für kostenloses Gedächtnistraining

Um sich Zahlen, Namen, Handy- und Festnetznummern besser zu merken, gibt es einige Tipps und Tricks. Beispielsweise kann man das Gedächtnis trainieren, indem man sich die Nummernschilder von Autos einprägt. Oder man trainiert die Fähigkeit, Zahlen zu merken, indem man die Handy- oder Telefonnummer aufschreibt. Dann liest man sich die Zahlen laut vor oder teilt sie in Zahlengruppen von zwei bis vier Zahlen ein, denn kleinere Zahlen lassen sich bekanntlich viel schneller einprägen als größere. Vor allem ist es wichtig, jede Gelegenheit zu nutzen, kostenloses Gedächtnistraining in den Alltag einzubauen. Nur so wird garantiert, dass man auch bis ins hohe Alter geistig fit und aktiv bleibt.