Der Blog von BrainEffect

Hier ein großes Projekt, da viele Kleinigkeiten, jetzt noch Prüfungen oder auf Klausuren lernen. Der heutige Alltag und Erfolgsdruck verlangt von jedem viel ab. Für viele beginnt dieser Druck und Stress bereits in der Schule, wenn eine Klassenarbeit nach der anderen angesetzt wird, wenn das Lerntempo nicht mehr eingehalten werden können und wenn der Druck von Außen immer stärker wird. Schnell stellen sich Defizite ein, die manchmal nicht mehr zu korrigieren sind.

Ob Schule, Studium, Job oder Freizeit, von jedem wird immer verlangt, voll da zu sein. Kein Mensch ist in der Lage über längeren Zeitraum dieser nervlichen Belastung ohne Blessuren stand zu halten. Es ist nicht verwunderlich, wenn sich bald Konzentrationsstörungen einstellen oder Wissenslücken auftun. Die mit dieser Belastung einhergehende Überforderung und das Problem schlicht den Überblick zu verlieren, kann man aber mit gewissen Übungen und Techniken in den Griff bekommen. Mittels dieser Methoden und Strategien kann jeder effektiver lernen und das Gelernte behalten sowie schneller abrufen.

Wie funktioniert es effektiver lernen zu können?

Hierfür braucht niemand einen Zaubertrank, wobei Nahrungsergänzungsmittel, welche zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit oder der Gehirnleistung angeboten werden, durchaus förderlich sein können. Um effektiver lernen zu können benötigt man vor allem eines: Struktur! Nur wer organisiert und strukturiert an seine Aufgaben herangeht, kann diese auch in der vorgegebenen Zeit abarbeiten. Des weiteren ist es wichtig, dass Störfaktoren ausgeschaltet werden. Nur wer Ablenkungsfrei arbeiten kann, bringt auch volle Konzentration zu Stande und kann daher auch entsprechende Leistung bringen.

Faktoren, die es verhindern effektiver lernen zu können

Ablenkungen finden sich überall. Ob laute Musik, Lärm von draußen oder telefonierende Kollegen oder Mitbewohner. Doch es gibt auch die Möglichkeit, dass die eigenen Gedanken vom lernen ablenken. Wer einen Text liest, um sich auf eine Klausur vorzubereiten, sollte sich auf das Gelesene fokussieren können. Vielen fällt dies sehr schwer. Sie schweifen schon nach kurzer Zeit mit den Gedanken ab, und eine Aufnahme oder das Verstehen des gelesenen Textes ist somit quasi unmöglich. Für eine erfolgreiche Prüfung jedoch ist es einfach existentiell wichtig, dass der gelernte Stoff abrufbar ist. Mit einem speziellen Lernmethodik-Training kann hier entgegengewirkt werden. Dem Betroffenen werden so einfache Arbeitsweisen vermittelt, die sich im Alltag jederzeit umsetzen lassen.

Durch eigene Motivation effektiver lernen

Um effektiver lernen zu können muss man sich motivieren können. Manchmal ist der „innere Schweinehund“ aber so stark, dass man es nicht schafft diese Hürde zu überwinden. Wird es immer häufiger, dass man sich eine Auszeit gönnt, oder die Aufgaben vor sich herschiebt, kann dies zu ernsthaften Motivationsproblemen führen. Auch hierfür wurden verschiedenste Methoden entwickelt, um sich selber täglich neu motivieren zu können. Mit entsprechender Motivation steigt auch die Konzentration wieder an, da man Lust hat auf das lernen und das abarbeiten der Aufgaben. Diese Eigenmotivation lässt sich erlernen und man kann durch gezielte Übungen auch die Hemmschwelle gegenüber großen Projekten allgemein senken. Wer mehr Selbstwertgefühl hat und sich motivieren kann, wird auch vor größeren Aufgaben keine Angst mehr haben. Durch Methoden zum effektiver Lernen ist es möglich, auch aus schwierigen Texten die wichtigsten Informationen direkt herausfiltern zu können. Spezielle Lernprogramme werden häufig in pädagogischen Einrichtungen, im Studentenwerk oder in Volkshochschulkursen angeboten.